Slip tankemylder,
fald nemt i søvn
og sov godt
- en guidet meditation af
Inge Lise Hamilton
Her er hjælpen til at slippe tankemylder, falde nemt i søvn og sove godt
Få min enkle guidede meditation, der giver dig dyb ro
Har du svært ved at falde i søvn og sove godt hele natten igennem?
Oplever du tankemylder, når du skal sove?
Savner du at kunne falde nemt i søvn?
Vågner du om natten og kan ikke falde i søvn igen?
Denne meditation kan hjælpe dig til at falde nemt i søvn og sove godt hele natten.
Med lidt træning vil den give dig mere overskud i løbet af dagen.
For størst mulig effekt,
sid op - evt. støttet af væggen med en pude i ryggen - og lad meditationen virke i dig.
Lad kroppen hjælpe dig med at mærke din naturlige træthed. Når du mærker kroppen blive afspændt, lægger du dig blot roligt til at sove.
Jeg guider dig hele vejen.
Udfyld formularen her under, klik på knappen og modtag meditationen i din indbakke med det samme.
Meditationen koster
0 kr. og din e-mailadresse
- effektiv hjælp til at slippe tankemylder, falde nemt i søvn og sove godt.
Samtidig modtager du mit nyhedsbrev med tips, tilbud og temaer om meditation, selvudvikling, at skabe en kærlig relation til dig selv, hjælp til angst, selvkritik, vrede, mindreværd. Og støtte til det sunde og gode parforhold. Du kan når som helst afmelde dig igen med et enkelt klik.
